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ダイエットに挑戦!

2014.10.12(20:00) 1016

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規則正しい食生活は肥満の元です。
3食欠かさず食べており、休日の買い物の際には外食が多くなります。

私の体重も理想体重よりも約24%オーバーしています。
BMIも肥満1のカテゴリーに入っています。

なかなか高値安定から抜け出せません。

そこでスムージーを購入して1日1食をスムージーに替えてみることにしました。
粉末のスムージを水で溶かして飲むのが基本のようですが、牛乳や豆乳で挑戦してみることにしました。
とりあえず1ヶ月やってみることにしました。

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ハイムでスローライフ


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