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WanWanHouse777

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骨密度計測の結果が出ました
前回、内科診療を受けた際に、骨密度の計測をお願いしました。

そして今日、結果を伺いに病院へ行ってきました。

20170919.jpg

検査結果は
あなたの骨塩量は同世代の人と比較して109%に相当します。
あなたの今回の骨の量は若年成人平均値(YAM)の112%
という内容でした。

かなり好成績の数値です。
担当の先生も驚いていた感じですね。

毎朝、ヨーグルトを飲んでいるのが結果に表れたのかもしれません。
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樽前山登山です
最近、登山や散策が多くなってきました。

今日は苫小牧にある
   樽前山
に登って来ました。

札幌近郊ということもあって、人気がある山なので早く行かないと駐車場が満車になってしまいます。
前回は夏休み期間中だったので、5時半に着いた段階であと10台くらいしか止められない状態でした。
(駐車場に止められない場合は、林道に駐車します。)

今日は6時40分に駐車場に到着です。
駐車場の状態は前回と同じような感じで、私が着いて間もなくどんどん車がやってきて、直ぐに満車になったみたいです。

山友達の女性2名を伴っていざ出発\(^o^)/

○遠くに見えるのは支笏湖です。
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○同伴の山ガールです!
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○天候は晴れ、時々曇り、のち小雨でした。
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○登山の安全を祈願してくれました。(樽前山神社奥院です)
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寒いです~ぅ!
ここ数日間、寒い日が続いています。
半袖で過ごすことが出来ないほど気温が低い毎日が続いています。

時々、北海道の真夏でもこんな年があります。
特に私が住んでいる地域は、北海道の中でも気温が低いところでもあります。

半袖では無理なので、タンスから長袖シャツを引っ張り出しました。
さすがに暖房を入れることまではしていませんが、稚内や釧路の方で暖房を点火させた方は多いと思います。

日本西方面は猛暑とニュースで放送していましたが、まるで外国の話しのように聞いている毎日です。

○今月の気温の変化です。13日以降は予報値です。
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最初で最後の富士山登山
山仲間と一緒に富士山に登ることにしました。
メンバー全員が60歳以上と言うことで、ガイドさんがついてくれるツアーを利用しての登山です。

1日目
新千歳空港で他のツアー客と合流し、飛行機で羽田空港に向かいます。
羽田空港からはチャーターバスで富士山五合目の登山口へ。
五合目のお土産屋さんの3階で着替えて、さあ出発です。
(この時、既に午後5時です。)

最初はなだらかな山道をゆっくりと進みます。
後方を振り返ると、既に雲海が見えます。
(さすが日本一の山です。)

高齢者が多いツアーなので、ゆっくりとした進行が続きます。
1日目の宿泊先「花小屋」に到着したのは午後7時半で、既に暗くなっていました。

狭い寝所で荷物整理をしたあと、お待ちかねの夕食です。
と言っても、山小屋の食事ですから期待は出来ません。

初日で気持ちが高ぶっているせいか、就寝時間になっても寝付けません。
(と言いながらいつの間にか寝付いていましたが。)

○御朱印をいただいた小御嶽神社
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○雲海が見えて、思わすヤッホーと言いたくなります。
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2日目
ご来光を見るため、4時に起き出します。
山小屋の外に出ると、雲海以外にも雲がありますが、ご来光が期待できそうな空模様です。
そして・・・・・・・・キター! 
ご来光が見えました。

午前6時に山小屋を出発です。
この日は11時間、10キロを歩く予定です。
(一番キツイ行程!)

頂上近くなると、体調の異変を感じる私です。
単に体力でへばっているのかな?と思ったのですが、高山病のかかりはじめのようです。

午後1時頃に山頂に到着。
仲間と記念撮影したり、御朱印を戴いたりして、今度は下山開始です。

下山道はブル道で歩きやすく、この日は雨で少しお湿りだったので粉塵もたたず、好条件でした。
(私の体調は下降一直線)

午後5時頃に2泊目の宿泊先「東洋館」に到着。
寝所で荷物整理をしていても、気持ちが悪くて最悪です。

夕食時になっても食欲どころかトイレで何度も吐いていました。
結局、夕食はお茶を戴いただけです。

就寝時間になり寝袋に入っても気持ちが悪くなり、再びトイレへ!
横になると気持ち悪くなるため、上体を起こして時間を過ごし、睡眠時間が少ししかとれませんでした。

○ご来光と雲海が美しいです。ヤッター!
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○まだまだ先には山小屋が連なります。空もこの時は真っ青!
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○金剛棒を手にしている方は焼き印をお願いしていました。
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3日目
ご来光を見るため午前4時に起床。
あまり寝た気がしませんが、とりあえずカメラを手に外に出ます。
しかし、前方の空は雲一面で、ご来光を崇めることは出来ませんでした。

朝食はやっぱり無理でした。
お茶だけで済ませて出発準備です。
途中でエネルギー不足になるのではと不安いっぱいです。

天候も曇ったり霧雨、雨とめまぐるしく変化します。
五合目の登山口に到着したときはちょっと強い雨となっていた。
とりあえずエネルギーは保ちました。

帰路用に着替え、チャーターバスで「紅富士の湯」という温泉で疲れを流します。
昼食には自動販売機の牛乳だけです。
温泉で家族のお土産も購入し、飛行機で再び北海道に帰りました。

○お別れ近くになってガイドさん達を記念撮影です。
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3日間を振り返って、山頂まで登れた達成感はありますが、高山病のため、仲間に心配をかけたのは申し訳なかったですね。
来年は高尾山に行こうと皆さん張り切っていますが。

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久々の雲海!
先日は、登別市にある来馬岳(らいばだけ)登山に参加しました。

天気予報は今回も
  曇りのち雨
です。

登山の日となると雨予報(実際に雨が降る)が続いています。

今回も、昼までは持ちこたえてくれましたが、下山を始めて間もなく雨が降り出しました。

下山時に悩むのが左膝の激痛です。
昔、運動で痛めたために、今でも疲れてくると痛み出します。
左足をかばいながら、下山コースのスキー場ゲレンデの急な坂を下っていきます。
私より高齢なメンバーは私をさっさと引き離して行ってしまった。

雨が強くなり、ようやく下で待機しているバスに到着です。
やれやれ!

○雲海が綺麗です。山で雲海を見るのは30年以上も前の羊蹄山以来です。
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○スキー場のリフト終点で昼食。この後、雨が降り出しました。
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補修したけど、やっぱり購入した登山靴
登山靴が破損したことは前回ご紹介した通りです。

何とか補修できないものかと、強力接着剤で挑戦してみました。

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強度的に不安です。
奥さんから(自分の小遣いで)買った方がいいよ!とアドバイスをいただき、新たに購入することにしました。

前回の製品は4,000円で3シーズンを楽しめたので、それでも良かったのですが、今回は奮発して
   モンベル製
の登山靴を選びました。

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靴紐がワイヤーで、簡単に結ぶことが出来る
   リールアジャストシステム
です。

本番をいきなり登山という訳にはいかないので、ご近所の遊歩道を6キロほど歩いてみました。
最初からきつく出来ないので、時々締めながら歩いてみました。
簡単に締めることも緩めることもできるので、今のところ満足です。
次の日曜に登山が予定されているので、本領を発揮できることでしょう。

補修した方の登山靴は、散策の時に利用しようと考えています。
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登山靴が・・・・・・・!
定年後に始めた登山ですが、とうとう登山靴が破損してしまいました。

先日、徳舜瞥山登山をたのしみました。
しかし、雨に降られ、泥だらけの山道を歩いていたのが原因なのか、帰宅すると登山靴の先端付近が剥がれそうになっているのに気づきました。

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強力接着剤で補修を試みていますが、たぶん買い換えになるでしょう!
痛い出費です。

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安価な登山靴で、既に30回以上もお世話になっているので、仕方がないかもしれませんね。
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今年初の登山は伊達紋別岳
山の雪もおおむね融けて、北海道も登山の季節に入りました。

今年初めての登山は
   伊達紋別岳
となりました。

この山は昨年秋にも登った山ですが、春の山は花が期待できそうです。

さっそく登山仲間と貸し切りバスで出発です。
地元出発時は曇天でしたが、途中から強い雨が降ってきました。

ちょっと心配・・・・

登山口に到着した頃は雨も止み、登山道もそれほど濡れておらず、涼しくてちょうど良い感じです。

登り始めて周囲を見ても霧だらけで、何も見えません。
登山道はしっかりしているので迷子になる心配はありませんが、眺望は全く期待できません。

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それでも、山道脇にはシラネアオイが満開です。
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雨に濡れたシラネアオイは、花びらが下に向いてしまいます。
下山時に撮り直そうと思っていたのですが、下山開始早々再び雨が降ってきたため、撮影せずに下山となってしまいました。
ちょっと残念です。
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今年の冬はアクティビティに
長い北海道の冬も終わりに近づいてきました。

今冬の私は屋外の活動が多かったようです。

市内の自然公園をスノーシューでひとり雪中トレッキング
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仲間と千歳市のオコタンペ湖まで山中トレッキング
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ひとりで千歳市の七条大滝までトレッキング
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ひとり白老町のポロト自然休養林を散策
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なかなか充実した冬期間でした。
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ハトメを使ってリュックサックを少しだけ改良
最近、冬山というほどの行程ではありませんが、スノーシューを履いたトレッキングの機会が多くなりました。
最初からスノーシューを履く場合はいいのですが、途中からスノーシューを履くかもしれないとリュックに背負わせるとき、ちょっと面倒なのでリュックサックを改良してみました。

今までは自転車用ゴムバンドを利用してリュックサックに固定していたのですが、リュックサックにゴムバンドを通す穴がありません。
そこでハトメを使って固定用の穴を設けました。

ハトメはレザークラフト用に既に購入済みのものを利用しました。

最初に支障が無い場所を選びポンチと打ち棒を使ってリュックサックに穴を開けます。
そしてハトメを打ち付けました。
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自転車用のゴムバンドではなく、ダイソーで購入した自転車用のカゴネットを使用しました。
市内のダイソーでは品が無いピンク色しか見つけられませんでしたが、ネットで確認したら他の色もあるようです。
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リュックサックに物を詰め込んで膨らませた状態でスノーシューを取り付けてみました。
まあまあの出来です。
飲み物などを入れるサイドポケットがちょっと使いにくくなってしまったのがちょっと残念!
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